Gelassen in turbulenten Zeiten

Stressbewältigung für Mütter in Trennungskrisen

Vor, während und nach einer Trennung sind Frauen häufig vielen Belastungen ausgesetzt. Sie fühlen sich von Ihren Alltagsanforderungen durch Kind und Beruf über die Maße gefordert, haben weniger Vertrauen in sich und andere. Zudem können die Themen, die durch die Trennung gegeben sind sowie ständige Streitereien mit dem ehemaligen Partner eine enorme zusätzliche Herausforderung sein.

Oft haben die betroffenen Frauen in der akuten Stresssituation das Gefühl, die Kontrolle über ihr Leben zu verlieren und wissen häufig nicht, wie es für sie weitergehen soll. In diesem Seminar lernen die betroffenen Frauen innezuhalten und den Herausforderungen des Lebens mit mehr Ruhe, Gelassenheit und Klarheit zu begegnen.

Gelassen in turbulenten Zeiten ist ein Stressbewältigungsseminar, das sich an Mütter in Trennungskrisen richtet.

Die Ziel des Seminars sind:

  • eigene Überforderungs- oder Stressmuster zu erkennen und zu verstehen;
  • mit Gefühlen besser umzugehen;
  • mit Gedanken besser umzugehen;
  • die Konzentration auf sich und Ihren Körper zu lenken;
  • innere Ruhe zu finden;
  • achtsamer Umgang mit sich;
  • akzeptieren lernen, was ist sowie
  • wieder Energie zu tanken, um persönliche Werte zu entwickeln.
In dieser Weiterbildung lernen Sie das Konzept des Programms kennen und erhalten alle relevanten Arbeitspapiere, um dieses Seminar in Ihrer Beratungsstelle anbieten zu können.

Methoden: Theorieinput, Selbsterfahrungsübungen und Raum zum praktischen Üben. 

Kurs Nr.
21820-523
Material
Bitte bringen Sie eine Yogamatte oder eine Decke mit. Da im Seminar Körperübungen stattfinden bitte an geeignete Kleidung denken.
Hinweise
Da sich das Seminar ausschließlich auf Frauen bezieht, ist es eher für weibliche Kolleginnen geeignet.
Ort
Diözesan-Caritasverband für das Erzbistum Köln e. V., Georgstraße 7, 50676 Köln
Datum
04.05., 05.05.2020
Uhrzeit
Erster Tag: 10:00 - 18:00 Uhr, zweiter Tag: 09:00 - 17:00 Uhr
Kostenfreie Abmeldung bis
30.03.2020
Anmeldeschluss
27.04.2020
Teilnehmende (max.)
18
Zielgruppe
Mitarbeiterinnen der Erziehungs- und Familienberatung, Erziehungs- und Familienhilfen
Kosten für Mitarbeitende
150,00
Kosten für Externe
200,00
Anmerkungen Kosten
inklusive Getränken und Mittagessen
Inhaltliche Fragen
Georg Seegers, 0221 2010-286, georg.seegers@caritasnet.de
Referent/in 1
Katrin Normann
Profession
Diplom-Sozialpädagogin, Paar- und Familientherapie, Mediatorin, Trainerin für Kinder im Blick
Bildungspunkte (ECTS)
1,1