Achtsamkeit üben - Resilienz fördern

• Woher nehme ich meine Kraft und wie gehe ich mit meinen Ressourcen um?
• Welche Methoden können mich zu mehr innerer Ruhe und Stabilität führen?
• Wie kann ich schnelle Situations-Wechsel gut meistern und dabei präsent sein?

Die Schlüssel dazu sind Achtsamkeit und Wertschätzung für mich und mein Gegenüber. Schritt für Schritt erleben wir, wie wir dazu mit inneren Bildern, Stimme und Sprache, Entspannungstechniken, sowie hilfreichen Elementen aus der Improvisationsarbeit arbeiten können, um wieder in die eigene Mitte zu gelangen.

Im Mittelpunkt dieses Seminars stehen die Ressourcenstärkung und leicht umsetzbare Ansätze, die Sie zukünftig selbst in schwierigen Kita-Situationen handlungsfähig, kommunikativ und flexibel agieren lassen können.

Literaturhinweis: Monika Bücken-Schaal, Gib auf dich acht - 30 Spielverse und Rituale zur Achtsamkeit, Don Bosco Verlag