Mach dich mal locker

Impulse und Fitness-Minis für einen entspannteren (Arbeits)-Alltag

Jeder kennt das: die tägliche Ärger-Spirale. Negative Gedanken machen Alltagssituation erst richtig ärgerlich. Die Verspätung, der Lärm, die anderen - innerlich meckern wir ständig über Dinge und am meisten über uns selbst. Das ist zwar oft naheliegend, aber für Körper und Seele richtig Stress. Und blockiert bei der Umsetzung von Plänen und der Nutzung von Potentialen. Oder hindert auch einfach daran, den Tag gut und gelassen zu verbringen.

Dieser praxisorientierten Workshop zeigt, wie Sie sich aus der Negativschraube befreien können. Dabei ist "Mach dich mal locker" durchaus auch wörtlich gemeint. Einfach umzusetzende Impulse und Fitness-Minis lockern den Seminartag auf.

Die wichtigsten Aspekte aus dem Stressmanagement, Methoden und hilfreiche Tipps werden so erklärt , dass sie unmittelbar in der beruflichen und ehrenamtlichen Praxis einsetzbar sind. So profitieren nicht nur Sie, sondern auch ihr berufliches Umfeld.

Das Seminar wird in Kooperation mit dem DJK Sportverband - Diözesanverband Köln, DJK vital gGmbH durchgeführt.

Kurs Nr.
23520-515
Ort
Prälat-Boskamp-Haus, Georgstraße 18, 50676 Köln
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Kostenfreie Abmeldung bis
03.09.2020
Anmeldeschluss
01.10.2020
Teilnehmende (max.)
15
Zielgruppe
Mitarbeitende katholischer Einrichtungen und alle Interessierten
Kosten für Mitarbeitende
75,00
Kosten für Externe
105,00
Anmerkungen Kosten
inklusive Getränken und Mittagessen
Referent/in 1
Saskia Heuser
Profession
Gesundheitscoach und Entspannungspädagogin
Bildungspunkte (ECTS)
0,6
Pflegepunkte (RbP)
8