Innere Ruhe und mehr Vitalität mit Qigong
Mehr Vitalität durch sanfte Körperarbeit und Entspannung
Qigong ist ein traditionsreiches ganzheitliches Bewegungssytem aus dem asiatischen Raum.
Qi bedeutet Lebensenergie, Gong bedeutet tätig werden, arbeiten. Qigong meint also: Aktiv werden, um die Lebensenergie zu pflegen und zu stärken.
Die langsamen, einfachen, fließenden Atem- und Bewegungsübungen sind für alle Menschen - unabhängig von Alter und gesundheitlichen Beeinträchtigungen - geeignet, die etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.
Qigong ist eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin.
Die Übungen tragen
- zu mehr Beweglichkeit;
- einem verbesserten Gleichgewichtsgefühl;
- Koordination und Konzentration und
- last not least zu innerer Ruhe und Entspannung bei.
An diesem Tag üben wir kleine Bewegungsreihen und Entspannungstechniken im Sitzen und Liegen. Gespräche und kurze Texte bieten Hintergrundinformationen.